Για να νιώσεις άνετα πριν προχωρήσουμε, προσφέρω ένα σύντομο τηλεφώνημα γνωριμίας 15 λεπτών, χωρίς χρέωση, ώστε να συζητήσουμε τι σε απασχολεί, να απαντήσω σε απορίες και να δούμε πως μπορώ να σε βοηθήσω.
Τι πιθανώς σου συμβαίνει
Ίσως:
🔹 καταστροφολογείς για να προετοιμαστείς
🔹 αναλύεις ξανά και ξανά για να βρεις λύση
🔹 προσπαθείς να διώξεις σκέψεις και συναισθήματα
Στην θεραπεία δουλεύουμε σε:
🔹 άγχος
🔹 κατάθλιψη
🔹 ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
🔹 χαμηλή αυτοεκτίμηση
🔹 προβλήματα στις σχέσεις
🔹 Πένθος
🔹 Τραύμα
🔹 Υπερφαγία και Βουλιμία
Κλείσε την πρώτη σου συνεδρία – 35€
ΕπικοινωνίαΝιώθεις ότι κάτι μέσα σου δεν σε ακολουθεί πια;
Προσπαθείς να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της δουλειάς, των σχέσεων, της ζωής. Ίσως παλεύεις να σταθείς δυνατός, να τα καταφέρεις, να εξελιχθείς — όμως κάπου μέσα σου υπάρχει κόπωση, άγχος ή μια αίσθηση κενού.
Μπορεί να νιώθεις ότι όσο κι αν προσπαθείς, κάτι σε κρατά πίσω. Ότι χάνεις τη σύνδεση με τον εαυτό σου.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Ο εγκέφαλός μας προσπαθεί να μας προστατεύσει — ακόμη κι όταν δεν το κάνει σωστά.
Μετά από τραύμα, απόρριψη ή ματαίωση, αναπτύσσουμε τρόπους να επιβιώνουμε: άγχος, υπερανάλυση, αποφυγή ή συναισθηματικό μούδιασμα.
Αυτοί οι μηχανισμοί είναι προσπάθειες ελέγχου. Κάποτε μας προστάτευσαν, αλλά σήμερα μας περιορίζουν.
Η ψυχοπαθολογία δεν είναι ένδειξη “αδυναμίας” — είναι το αποτέλεσμα μιας λανθασμένης προσπάθειας του ανθρώπου και του εγκεφάλου να πάρουν τον έλεγχο με δυσλειτουργικό τρόπο.
ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΟΥΜΕ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η θεραπεία στοχεύει στον μηχανισμό πίσω από την ανάγκη για έλεγχο.
Δουλεύουμε σε τρία επίπεδα:
1. Θεραπευτική διερεύνηση
Εντοπίζουμε τις ρίζες των μοτίβων και τι προσπαθεί να “προστατεύσει” ο εγκέφαλος.
2. Συναισθηματική επεξεργασία
Εδώ αλλάζει ο μηχανισμός.
Ο εγκέφαλος μαθαίνει νέο τρόπο να διαχειρίζεται το παλιό φορτίο.
3. Αναδόμηση & εφαρμογή
Χτίζουμε νέες αντιδράσεις, νέες εμπειρίες, νέες πεποιθήσεις.
Τρόπους που πραγματικά σε εξυπηρετούν.
Κριτικές όπως αυτές δημοσιεύθηκαν στην πλατφόρμα του DoctorAnyTime
